Как да общуваме с възрастните родители, без да полудеем

С възрастта родителите стават не само по-мъдри, но и... по-досадни.
Разговорите се превръщат в мини-драми, молбите в изпробване на вашата издръжливост, а чувството за вина ви преследва навсякъде.
Звучи ли ви познато?

Събрахме пет работещи съвета, които ще ви помогнат да запазите нервите си, връзките и най-важното - чувството си за хумор.

1. Не отлагайте - бъдете директни

Дъщеря  разговаря с възрастните си родители.Снимка: Shutterstock

Възрастните родители са истински майстори на намеците. Например може да чуете: „Ох, искам да си пребоядисам стаята, но нямам сили…“ – това съвсем не са лирични отклонения.
Това са скрити заявки, криптирани под тънък слой драма, въпроси.
Не се опитвайте да четете мисли. По-добре попитайте директно: "Мамо, искаш ли да помогна?“
Изненадващо, често се оказва, че не е имало нужда да се напрягате и да гадаете. Достатъчно е просто да попитате.
Може също така да научите родителите да говорят директно за своите желания. Трудно е, но е възможно. Започнете с прости неща: „Мамо, не винаги знам от какво имаш нужда. Кажими направо какво искаш сега и аз ще се опитам да помогна."
Постепенно комуникацията ще стане по-лесна.

2. Да се грижиш не означава да се жертваш

Много хора смятат, че грижата за възрастните родители означава безкрайни посещения, ежедневни разговори и пълно присъствие в ежедневието им.
Но нека бъдем честни: имаме работа, семейство, свои дела. И това е добре.
Важно е не да планираме огромни жестове, а да правим по нещо малко, но редовно.
Обаждайте им се през няколко дни, носете някое любимо ястие, напазарувайте ...
Това, което има значение за възрастните хора, е вниманието, не километрите, които изминавате за вашето посещение.
Не забравяйте за собствените си нужди. Ако чувствате напрежение, си дайте почивка. Включете в помощта и други членове на семейството. Грижата трябва да бъде радост, а не тежест.

3. Поставете граници без чувство за вина

Младо семейство на гости на възрастните си родители.Снимка: Shutterstock

Фразата: „По мое време това не се случваше“, може да извади всеки от равновесие. Но помнете: вие вече сте възрастен. Имате право на собствено мнение, собствени решения и дори (о, ужас!) на живот, който не е изцяло посветен на родителите ви.
Ако те се напъват все още да ви дават съвети, любезно кажете: „Благодаря за мнението, чух ви, но ще го направя по моя начин.“
Родителите не винаги ще приемат това от първия път, но с течение на времето ще разберат, че имат работа с възрастен, независим човек.
Важно е да запомните: границите са необходими не само на вас, но и на вашите родители. Те помагат да се запази уважението в отношенията и да се избегнат конфликти.
Налагайте ги и ги отстоявайте с любов и търпение.

4. Не позволявайте негативизмът да вземе връх

По някаква причина много възрастни хора обичат да обсъждат болести, съседски клюки и „ужасни новини“. Няма как да не почувствате, че светът отива по дяволите.
Опитайте се да обърнете разговора в друга посока.
Разкажете им за вашите успехи, интересни събития, споделете забавна история.
Позитивността ви зарежда не по-зле от витамините.
Може да предложите на родителите си ново хоби: плетене, рисуване, изучаване на чужд език. Това ще им даде нови теми за разговор и ще намали мрънкането и оплакванията от живота.

5. Вслушвайте се не само в тях, но и в себе си

Ако след разговор с родителите си се чувствате като изцеден лимон, това е предупредителен знак.
Опитайте се да разберете какво точно причинява раздразнението.
Може би не са родителите ви, а вашата умора или вътрешни конфликти. Самоанализът е първата стъпка към решението. Търсете приятели и поговорете. Или потърсете професионална помощ.

Защо това е важно

Поддържането на добри отношения с възрастните родители не е само задължение. Става дума за уважение към себе си и към тях.
Няма нужда да сме идеални. Основното нещо е да бъдем честни. Със себе си и с тях.
Не се страхувайте да признаете емоциите си: гняв, раздразнение, умора - това е нормално.
Основното нещо е да можете да се справите с тях и да не им позволявате да развалят връзката ви.

По материали на  Life.ru,  Мона Василева